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Saúde & Bem-estar

Semana destaca importância da prevenção de quedas

Espaços públicos e privados estão despreparados

Ainda é longo o caminho para que a acessibilidade para pessoas idosas e com mobilidade reduzida seja plena em espaços públicos e privados. A constatação da arquiteta Camila Caruso, de Mogi das Cruzes, em entrevista ao blog é reforçada pelas atividades que marcam o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, no dia 24 de junho. A data foi criada pela Organização Mundial das Nações Unidas (ONU) para alertar principalmente pessoas idosas sobre os riscos de quedas.

Referência em atividades para a pessoa idosa, o Sesc SP promove a partir de amanhã, dia 22 de junho, a Semana de Prevenção de Quedas em Idosos, que tem como tema “Encontro o meu espaço no compasso da cidade”. A programação das unidades na capital e no interior do Estado tem como objetivo compartilhar dicas e reflexões sobre a importância de prevenir as quedas, debater a mobilidade urbana e a ocupação plena dos espaços públicos pelas pessoas idosas.

Estatísticas apontadas pelo Sesc SP revelam que 22% das quedas em pessoas idosas acontece fora de casa, porém, o isolamento também aumenta as chances de quedas em casa. Entre as atividades, até o dia 28 de junho, o Sesc Avenida Paulista promove “Oficinas do Corpo: Saúde Através do Movimento com Foco no Equilíbrio Corporal”; em Registro, entre os dias 22 e 26, tem “Yoga60+: possibilidades para um corpo ativo na cidade”. Saiba mais no site do Sesc SP.

Prevenção

O Ministério da Saúde orienta sobre como prevenir quedas, como a participação em programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganho de força; eliminar da casa tudo que possa provocar escorregões e instalar suportes, corrimão e outros acessórios de segurança; usar sapatos com sola antiderrapante e nunca andar só de meias.

Outras dicas são: dormir em uma cama que permita subir e descer facilmente (cerca de 55 à 65 cm); os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, assim como iluminação interna para facilitar a localização dos pertences; instalar algum tipo de iluminação ao longo do caminho da cama ao banheiro, e organizar os móveis dos ambientes da casa de maneira que o caminho esteja livre sem ter que ficar desviando muito. (Fonte: Sesc SP / Ministério da Saúde /
Imagem de Daniel Nebreda por Pixabay)

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